Imaginez votre cerveau comme une ville la nuit : pendant que vous dormez, il fait le ménage, élimine les déchets toxiques. C’est comme ça qu’il prévient la maladie d’Alzheimer et bien d’autres pathologies invalidantes.
Ce n’est pas tout !
Un bon dodo stimule votre système immunitaire, régule votre poids, améliore votre humeur et votre mémoire.
Alors, la prochaine fois que vous hésitez entre une série et votre lit, rappelez-vous : chaque nuit de sommeil est un investissement pour votre santé future. Dormez bien, vivez mieux !