Formation
Formation hypnose, arrêt du tabac
Nous utiliserons des techniques d’hypnose et de coaching pour que chacun puisse mettre en place à l’aide d’outils ciblés une stratégie personnelle d’arrêt du tabac.
1. Objectifs de la formation :Comprendre la dépendance : Identifier les mécanismes de la dépendance au tabac, tant physiques que psychologiques.
Techniques d’hypnose : Apprendre à utiliser l’autohypnose comme outil pour modifier le comportement et les habitudes associées au tabagisme.
Renforcement de la motivation.
Développer des suggestions positives pour encourager le désir d’arrêter de fumer.
2. Contenu d’une formation :
Théorie de l’hypnose : Compréhension de ce qu’est l’hypnose, comment elle fonctionne et ses bienfaits pour traiter la dépendance.
Techniques pratiques :
Induction hypnotique : Apprendre différentes méthodes pour induire l’état d’hypnose.
Suggestions personnalisées : Création et utilisation de suggestions spécifiques pour l’arrêt du tabac.
Visualisation positive : Utiliser des techniques de visualisation pour renforcer la motivation et imaginer une vie sans tabac.
3. Modalités de la formation :
Pratique régulière : Pratiquer régulièrement les techniques apprises pour maximiser leur efficacité et maintenir la motivation.
Conclusion
La formation à l’hypnose pour arrêter de fumer peut constituer un soutien significatif dans le processus d’abandon du tabac. En adoptant ces techniques, on peut renforcer son engagement à vivre sans cigarettes et construire une vie plus saine et épanouissante.
Durée de la formation : deux jours.